美容と健康のために青汁を飲んでいます。

私は数か月前から青汁を飲んでいます。最近は夏野菜を多く食べるようになったことで、青汁を飲むのは控えていたのですが、なんとなく気分が落ち着かなかったので、また飲んでみることにしました。毎日生活をしていると、いろいろなことが起こります。それにいちいち反応していては、心身が持ちません。自分なりに上手くストレス解消をしていくことが大事です。ストレスは美容と健康にも良くありません。

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家庭菜園ついでにヘチマ水を作ったところ

肌が乾燥し易く、ちょっとでもカラカラに晴れた日には夏冬を問わず肌荒れしてしまう私でしたが、最近になって自家製のヘチマ水を利用する様になり、その効果を実感するまでになりました。
それまでは何となくヘチマ水という名前だけは聞いていたものの、あまり真剣に利用を検討した事がありませんでした。ただ自宅の庭を家庭菜園として改造しようとなった時、何か美容に効果のある植物は作れないかと考えた時、ふと浮かんだのがヘチマ水。ヘチマなら近所の花屋でも苗が入手出来、取り組んでみて損は無いと思ったのでした。 続きを読む

鬱々とした気分を晴らしてくれた野外ウォーキング

室内でのエクササイズも中々上手くゆかずストレスは溜まる一方。毎日憂鬱な気分で体重計に乗るのも嫌気がさし、たまには野外で暗い気分を発散させようと屋外でのウォーキングやトレッキングをメニューに加えてみたのがおよそ3カ月前。
そもそも体型がとても人に堂々と見せられるものでは無く、何か用事を強引に見つけないと外出するのも億劫だったんですが、それでもあまり人気の無い緑地や低山なら大丈夫だろうとチャレンジし始めたのです。もちろんそれにはピッタリの環境が周囲にあったからこそ。自宅から徒歩で5分も行かないところに緑地公園を兼ねた緑豊かなトレッキングコースがあり、ここをトレーニングの場に選べたという訳です。

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